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凤凰彩票官方网站登录:减肥期间吃什么水果瘦得快?5种水果你值

编辑:凯恩/2018-12-12 11:39

  柚子,柚子这种水果除了包含丰富的维生素和一些营养物质,还含有人体所需要的铁元素和镁元素等微量元素,同时含有高血压患者所必需的钾元素,几乎不含有钠元素,是心脑血管疾病患者的最佳水果~

  苹果,苹果是一种超低热量的水果,并且其中含有的营养物质很容易被人体吸收,其中还含有一种容易溶解的硫元素,这种元素对皮肤是非常好的,可以使肌肤更加细滑~

  火龙果,火龙果有两种,一种是白心的,一种是红心的,但两种都含有美容效果的维生素C和具有减肥效果的水溶性膳食纤维,所以是减肥的最佳水果。

  水蜜桃,这种水果中的蛋白质和铁元素都远远高于苹果的,并且富含丰富的维生素,具有减肥、美容、祛痰的功效,凤凰彩票官方网站登录。不仅减肥吃好,平时也应该多吃一些~

  橙子,这种水果应该没有人反驳是最佳的减肥水果吧,每吃一口都觉得是在吃维生素C,虽然糖分很高,但是都是可以分解的,所以适当的吃一些是很有利于减肥的~